-¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Larisa_Trofimovna

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.12.2016
«аписей: 793
 омментариев: 951
Ќаписано: 2214

√речнева€ каша в горшочке.

ѕонедельник, 22 ћа€ 2017 г. 12:08 + в цитатник


.
443116852fc697f7771606c6075ef02d (1) (600x400, 170Kb)
 √речневой каша в горшочках с куриным м€сом, овощами и специ€ми.
»нгредиенты
куриные бедрышки 2 шт.
репчатый лук 1 шт.
морковь 1 шт.
соленые или маринованные огурцы 2 шт.
лавровый лист 1-2 шт.
промыта€ гречнева€ крупа 1 стакан
соль, перец по вкусу
рублена€ зелень по вкусу
растительное масло дл€ обжаривани€
вода или бульон 2 стакана
ѕриготовление:
 
1.  уриные бедрышки отварить в подсоленной воде. —н€ть с костей и нарезать средними кусочками. ѕереложить в 2 керамических горшочка.
 
2. Ћук и морковь почистить и нарезать. ќбжарить на растительном масле до м€гкости, добавить к курице вместе с нарезанными огурцами и гречкой.
 
3. «алить бульоном или водой, добавить специи. 
 
4. ќтправить в разогретую до 180 — духовку на 30 минут. ѕодавать, посыпав рубленой зеленью. 
–убрики:   улинари€


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



palomnica59   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ћа€ 2017 г. 15:02 (ссылка)
Ќе зр€ гречку считают  ќ–ќЋ≈¬ќ… всех каш .

¬ ней присутствуют кальций и калий, железо и кремний, натрий и магний, хлор и сера, натрий и фосфор, медь и йод, молибден и кобальт, никель и марганец, цинк и фтор.  роме того, гречнева€ культура содержит немалое количество бора, хрома и алюмини€, которые встречаютс€ только в рисе. —уществуют и микроэлементы, которые присутствуют только в гречке (из всех злаков и круп) Ц селен и ванадий, стронций и титан. √речка может похвастатьс€ и разнообразием витаминных компонентов. ќна содержит витамины ¬-группы и ––, ј и ≈, причем холин (¬4) из всех злаковых круп присутствует только в грече.  алорийность культуры 310 ккал (в отварном виде 100-110 ккал). ѕричем белков в гречневой крупе 12,5 г, углеводов Ц 62 г, жиров Ц 3,3 г.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку